تا 6 هفته بعد از زايمان ، مرحله أي است كه بدن زائو به حالت طبيعي قبل از بار داري بر مي گردد . به دليل حساسيت اين مرحله زماني ، مادر باردار در اين زمان مي بايست حداقل دو نوبت توسط مركز بهداشتي در ماني ، پزشك يا ماما ويزيت شود .

درد هاي بعد زايمان چيست ؟ و د رچه زماني تمام ميشود ؟

بعد از زايمان به خصوص در خانم هائي كه چند بار زايمان داشته اند ، درد هائي در منطقه رحم ايجاد مي­شود كه ميتواند چند روز طول بكشد . اين درد در موقع شير دادن به نوزاد شديد تر ميشود . مادر مي بايست به ياد داشته باشد اين درد ها طبيعي است و در بيشتر مواقع از روز سوم بعد از زايمان از شدت آن كاسته ميشود و پس از مدتي كاملا بهبود مي يابد

آيا مادر بار دار بعد از زايمان ، ترشحات زنانه نيز خواهد داشت ؟

بعد از زايمان تا حدود 10 روز ترشحاتي از مجراي زنانه خارج مي شود كه مشخصات آن به صورت زير است . ابتدا ترشح قرمز رنگ خارج ميشود كه بعد از 3 تا 4 روز روشن تر ميشود و از روز دهم به رنگ سفيد مايل به زرد در مي آيد .

در چه صورت تر شحات زنانه در دوره نفاس غير طبيعي تلقي خواهد شد ؟

اگر ترشحات قرمز رنگ بيش از 2 هفته باقي بماند يا همراه بوي بد باشد ، بايد به مركز بهداشتي در ماني ، پزشك يا ماما مراجعه شود .

به چه دلايلي در دوره بعد از زايمان مارد بار دار تب مي كند ؟

جمع شدن شير و پرخوني در پستانها مي تواند منجر به تب در مادر بار دار شود . با دوشيدن پستانها از اين كار جلو گيري ميشود .

هر نوع تب كه بيش از 24 ساعت طول بكشد ، ممكن است نشان دهنده يك كانون عفوني در بدن مادر بار دار باشد . جهت بررسي بيشتر مادر مي بايست به مركز بهداشتي در ماني ، پزشك يا ماما مراجعه كند .

در هفته هاي اول بعد از زايمان ، مادر بار دار چه ميزان از وزن بدن خود را از دست مي دهد ؟

در طي دو ران بار دراي مادر به طور متوسط حدود 10 كيلو گرم افزايش وزن دارد ( اين ميز ان مي تواند كمتر يا بيشتر نيز باشد )

حدود 5.5 كيلو گرم از وزن مادر در طي زايمان از دست ميرود ( كه شامل وزن جنين ، جفت ، كيسه آب و پرده هاي جنيني مي باشد )

عادت ماهيانه مادر در چه زماني بعد از زايمان شروع مي شود ؟

نميتوان زمان دقيقي را براي ايجاد اولين قاعدگي پس از زايمان تعيين كرد . شروع اولين عادت ماهيانه در زنان شير ده از ماه دوم تا هيجدهم متفاوت است و گاهي تا پايان شير دهي ايجاد نمي شود .

در زناني كه نوزاد خود را شير نمي دهند ، باز گشت قاعدگي مي تواند زود تر شروع شود . در اين زمان حتي در هفته سوم پس از زايمان نيز ممكن است قاعدگي شروع شود .

به همين دليل است كه شير دهي ، به دليل آن كه مانع شروع قاعدگي و تخمك گذاري است ، ميتواند جلوي بار داري مجدد را بگيرد .

چه نكاتي در مورد مراقبت از ناحيه تناسلي ، توسط مادر بار دار مي بايست رعايت شود ؟

اگر در حين زايمان ، مجراي زنانه بخيه زده شده باشد ، توصيه ميشود پس از هر بار اجابت مزاج يا ادرار كردن ، ناحيه تناسلي را از جلو به عقب شستشو داده و خشك كنند.

- قبل از شستشوي ناحيه تناسلي ، دستها با آب و صابون مي بايست شسته شود.

- از لباسهاي زير نخي ، استفاده شود و از نوار هاي بهداشتي تميز يا كهنه اتو كشيده استفاده شود .

- براي جلو گير ي از بروزعفونت هاي ادراري ، رعايت بهداشت ناحيه تناسلي ضروري است .

براي اين كه مادر اجابت مزاج مناسب داشته باشد ، چه بايد بكند؟

معمولا مادر بايد در 48 ساعت پس از زايمان اجابت مزاج داشته باشد . ممكن است به علت احساس دردر در ناحيه بخيه ها و كاهش فعاليت دستگاه گوارش ، زمان اجابت مزاج به تاخير بيفتد . مصرف مايعات فراوان وغذا هاي حاوي فيبر و سلولز ( سبزي و ميوه ) و زود بلند شدن از خواب در بهبود اين حالت كمك مي كند .

استفاده از ملين در شرايط شديد تر و با تجويز پزشك امكان پذير است .

مادر در چه زماني از زايمان ، مي بايست حركت و فعاليت را شروع كند ؟

توصيه ميشود مادر بعد از روز اول پس از زايمان ، از بستر بلند شود و حركت كند . توصيه ميشود در روز هاي اول زائو با كمك فرد ديگر از جا بلند شده و راه برود .

نقش و اهميت تمرينات ورزشي ، پس از زايمان چيست ؟

حاملگي و زايمان موجب تغييراتي در شكل بدن مي شود . كه از بين آنها مي توان شل و آويزان شدن شكم را نام برد . بستن شكم باعث ضعيف شدن بيشتر عضلات شكم مي شود .

بهترين روش براي باز گرداندن اين تغييرات به حالت پيش از حاملگي ، انجام يك سري حركات ورزشي است كه باعث قوي شدن عضلات شكم مي­شود .

در چه زماني بعد از زايمان تغذيه مادر مي تواند شروع شود ؟

پس از گذشت 2 ساعت از زايمان ، در صورتي كه مشكلي وجود نداشته باشد و زائو تشنه باشد ، مي تواند مايعات بنوشد و در صورتي كه گرسنه باشد از غذاهاي با حجم كم و انرژي زياد استفاده كند .

چه علائمي است كه اگر توسط مادر در دوره نفاس ديده شود ، ميبايست به طور سريع به پزشك مراجعه كند ؟

وجود ترشح بد بو و غير طبيعي از مجراي زنانه ، خونريزي بيش از حد ، رنگ پريدگي رخسار مادر ، وجود سر درد و سرگيجه ، وجود علائم افت فشار خون مثل سردي اندام ، تنفس تند و گيج بودن نيز از جمله علائم خطر ناك مي باشد .

مادر در صورت وجود علائمی نظیر: درد شدید و یا تورم ناحیه بخیه­ها، درد و قرمزی و تورم پستان­ها، اشکال در دفع ادرار و مدفوع باید به مراکز بهداشتی مراجعه و توسط پزشک یا ماما معاینه گردد.